دوام آوردن در تعطیلات

راهکارهای دوام آوردن در تعطیلات

در ذهن همه ما، کلمه تعطیلات با خوشی و لذت همراه است؛ اما این هم‌معنایی، به نظر شما همیشه واقعیت دارد؟ یعنی تعطیلات فقط یعنی عشق و حال؟نه! این‌طوری نیست! تحقیقات نشان داده است که خیلی از خانواده‌ها در تعطیلات بیشتر از باقی مواقع، با هم دعوا می‌کنند. می‌دانید چرا؟ یکی از دلایل اصلی همین تفکر غیرواقعی در مورد تعطیلات ... ادامه مطلب
مرخصی مادرانه

نشانه‌هایی که می‌گویند نیاز به «مرخصی مادرانه» دارید

شما مادر هستید و فرزندانتان را با دل و جان دوست دارید. مادر هستید و لحظه‌های ناب مادرانه‌ای را تجربه کرده‌اید که هرگز تا به حال تجربه نکرده بودید. مهم نیست چقدر فرزندانتان را می‌پرستید یا چقدر به خاطر مادر بودن شکرگذار هستید، شما هم گاهی نیاز دارید که از زندگی روتین مادرانه‌تان مرخصی بگیرید و این اصلا به این ... ادامه مطلب
اضطراب کودکان

اضطراب کودکان را شوخی نگیرید

فقط کودک شما نیست که ناخن‌هایش را می‌جود. حدود ۵۰ درصد از کودکان ۱۰ تا ۱۸ ماهه در هنگام اضطراب ناخن خود را می جوند. عادتی آرامش‌بخش که می‌تواند از سنین بسیار پائین‌تر نیز شروع شود. ناخن جویدن یکی از عادت‌های اضطرابی کودکانه است. روشی که کودک شما برای آرام‌کردن خودش در پیش می‌گیرد. البته عادت‌های اضطرابی کودکانه فقط به ... ادامه مطلب
فرسودگی پدرانه

فرسودگی پدران امروزی را بشناسید

آی‌قصه: فرسودگی نه تنها حقیقت دارد بلکه یک معضل رو به رشد است. امروزه پدران به دلیل مشغله‌ی زیاد٬ وظایف پدری و بیماری‌های واگیردار جهانی، درمعرض خطر فرسودگی هستند. ما مجبوریم فشار زیادی را تحمل کنیم و گاهی راه چاره‌ای نداریم. بسیاری از ما خودمان را با کار کردن از راه دور و در خانه وفق داده‌ایم. تلاش کرده‌ایم تا ... ادامه مطلب